行程总览
临翔区气候温润，海拔适中，适合长者慢游。本规划以“少步行、多休憩、重文化”为原则，每日活动不超过4小时。
第一天：茶山初体验
- 上午：抵达临沧，入住市区酒店（推荐带电梯的星级酒店），午休1小时。
- 下午：乘车至和成·临沧生态文化创意产业园，体验普洱茶制作，可坐着品茶观景。
- 晚餐：酒店清淡餐食，避免辛辣。
第二天：古寨人文行
- 上午：前往碗窑村陶艺古寨，平坦路面慢走，参观土陶作坊。
- 下午：返回市区游览玉龙湖公园，环湖步道平坦，适合散步拍照。
- 傍晚：自由活动，推荐酒店温泉或足疗放松。
第三天：休闲返程
- 上午：参观临翔区博物馆（室内无障碍设施完善），了解傣族彝族文化。
- 下午：逛本地农贸市场采购特产，如滇红茶叶、手工红糖，随后返程。
贴心提示
- 交通：包车或预约专车，减少步行压力。
- 健康：备好常用药，行程间预留午休时间。
- 饮食：以软烂、低盐菜品为主，推荐鸡汤米线、蒸蔬菜。